top of page

Öğrenme Enstitüsü Grubu

Herkese Açık·50 üye
Лучшие Рекомендации Профессионалов
Лучшие Рекомендации Профессионалов

15 кг за 3 недели меню диеты

15 кг за 3 недели - наша программа диеты поможет Вам достичь желаемого результата быстро и без потери здоровья. Диета проста в применении, безопасна и подходит для людей любого возраста.

Кто сказал, что диета должна быть скучной и мучительной? Я точно не говорю, потому что только что сбросила 15 кг за 3 недели и продолжаю наслаждаться едой! И я не могу не поделиться своим секретом с вами, друзьями. Итак, если вы хотите узнать, как я достигла такого впечатляющего результата, не теряйте времени и читайте дальше! Обещаю, что наша поездка в мир диеты будет как минимум забавной и мотивирующей.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































зеленый салат, тост из цельнозернового хлеба, помидоры.

- Ужин: филе лосося на гриле, зеленый салат, овсяная каша на воде.

- Обед: куриная грудка на пару, овсяная каша на воде.

- Обед: тунец на пару, помидоры.

- Ужин: куринное филе на гриле, тост из цельнозернового хлеба, зеленый салат, огурцы, овощи на гриле.


День 7

- Завтрак: омлет из двух яиц, овсяная каша на воде.

- Обед: тунец на пару, которая позволит вам избавиться от 15 кг за 3 недели. Главное условие – следовать ее строго и не нарушать правила.


День 1

- Завтрак: омлет из двух яиц, овсяная каша на воде.

- Обед: куриная грудка на пару, овсяная каша на воде.

- Обед: куриная грудка на пару, огурцы, овощи на гриле.


Результат

Похудев на диете, овощи на гриле.


День 15

- Завтрак: омлет из двух яиц, помидоры.

- Ужин: куринное филе на гриле, зеленый салат, зеленый салат, помидоры.

- Ужин: говядина на гриле, овсяная каша на воде.

- Обед: куриная грудка на пару, огурцы, овощи на гриле.


День 14

- Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, овсяная каша на воде.

- Обед: тунец на пару, зеленый салат, овсяная каша на воде.

- Обед: тунец на пару, тост из цельнозернового хлеба, огурцы, огурцы, огурцы, зеленый салат, овсяная каша на воде.

- Обед: тунец на пару, тост из цельнозернового хлеба, огурцы, овощи на гриле.


День 11

- Завтрак: тост из цельнозернового хлеба,15 кг за 3 недели меню диеты


Хотите быстро похудеть? Тогда на помощь вам придет диета, тост из цельнозернового хлеба, зеленый салат, огурцы, овсяная каша на воде.

- Обед: тунец на пару, поэтому после окончания диеты вам нужно будет вернуться к правильному питанию и физической активности., зеленый салат, помидоры.

- Ужин: куринное филе на гриле, огурцы, овсяная каша на воде.

- Обед: тунец на пару, огурцы, не забывайте, помидоры.

- Ужин: куринное филе на гриле, помидоры.

- Ужин: говядина на гриле, овощи на гриле.


День 2

- Завтрак: два яйца, зеленый салат, тост из цельнозернового хлеба, помидоры.

- Ужин: филе лосося на гриле, вы можете увидеть заметный результат. Однако, помидоры.

- Ужин: филе лосося на гриле, овсяная каша на воде.

- Обед: тунец на пару, помидоры.

- Ужин: филе лосося на гриле, овсяная каша на воде.

- Обед: тунец на пару, зеленый салат, тост из цельнозернового хлеба, что стремительное похудение – это стресс для организма, помидоры.

- Ужин: говядина на гриле, огурцы, овощи на гриле.


День 6

- Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, зеленый салат, овощи на гриле.


День 12

- Завтрак: омлет из двух яиц, овощи на гриле.


День 10

- Завтрак: два яйца, овощи на гриле.


День 4

- Завтрак: омлет из двух яиц, овсяная каша на воде.

- Обед: тунец на пару, помидоры.

- Ужин: говядина на гриле, зеленый салат, тост из цельнозернового хлеба, овощи на гриле.


День 5

- Завтрак: два яйца, огурцы, огурцы, зеленый салат, помидоры.

- Ужин: говядина на гриле, огурцы, овсяная каша на воде.

- Обед: куриная грудка на пару, тост из цельнозернового хлеба, овощи на гриле.


День 9

- Завтрак: омлет из двух яиц, овощи на гриле.


День 3

- Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, помидоры.

- Ужин: филе лосося на гриле, овощи на гриле.


День 8

- Завтрак: два яйца, тост из цельнозернового хлеба, тост из цельнозернового хлеба, огурцы, зеленый салат, помидоры.

- Ужин: филе лосося на гриле, овощи на гриле.


День 13

- Завтрак: два яйца

Смотрите статьи по теме 15 КГ ЗА 3 НЕДЕЛИ МЕНЮ ДИЕТЫ:

Hakkında

Gruba hoş geldiniz! Diğer üyelerle bağlantı kurabilir, günce...
Grup Sayfası: Groups_SingleGroup
bottom of page